Анемия после месячных: как восстановить железо?

У большинства женщин, страдающих анемией, недостаток железа развивается от обильных месячных. «В норме месячные длятся у женщин три — четыре дня, — говорит профессор Иван Данилов. — Если они удлиняются хотя бы на день, то начинается постепенное уменьшение количества железа в организме и нарушается образование эритроцитов и гемоглобина». В результате,

Далее »

Как питаешься, так и выглядишь

Диетологи уверены, что основная красота женщины заключена в её рационе питания. Богатая витаминами пища способствует красоте волос, ногтей и кожи, бедная — ухудшает их состояние. Нехватка в организме любого из витаминов вызывает различные проблемы со здоровьем и внешним видом. Например, недостаток витамина В2 может привести к появлению сыпи на лице, витамина А — к шелушению кожи, витамина Е — к преждевременному старению. Но наибольшую опасность, по мнению диетологов, вызывает низкий уровень железа в организме. Во-первых, потому что его трудно восстановить, во-вторых, он вызывает множество серьезных проблем, влияющих на здоровье и отражающихся на внешности. При таком состоянии волосы становятся тонкими, тусклыми и постоянно секутся, ногти ломаются и слоятся, кожа шелушится, а в уголках губ «селятся» заеды. Дефицит этого важнейшего микроэлемента

Далее »

Анемия ведёт к облысению

Около 60% женщин жалуются на состояние своих волос и тратят огромные суммы на их лечение, в то время как основная причина ломких кончиков — чаще всего внутри нас. Ведущий врач американской клиники Рубен Богин отмечает, что зачастую причиной ухудшения волос у молодых девушек становится нехватка железа в организме. Он объясняет это тем, что при возникновении проблем со здоровьем организм тут же мобилизуется, «избавляясь» от всего лишнего: сокращает питание ногтей, волос и т.д., что ведёт к ухудшению их состояния. Например,

Далее »